손 씻기 방법

올바른 손 씻기로 위생도 챙기고 바이러스도 피하고 일석이조!

전 청경을 많이 챙기는 사람입니다 식중독 걸려봐서.. 

손씻기에 대해서 알아보도록 하죠!

손 씻기란

일반 비누 또는 항균 비누를 사용하여 물로 손을 세척하는 행위를 말합니다.

일상생활 중 우리의 손은 알게 모르게 병원성 미생물 등에 오염되게 됩니다. 이 때문에 서울특별시에서 추진하고 있는 ‘1830 손씻기 운동’에서는 매일 8번 30초 이상씩 손을 규칙적으로 씻을 것을 권장하고 있는 것입니다. 손씻기를 ‘자가예방접종’에 비유하기도 합니다.

손을 씻어야하는 상황은 언제인가요?

음식 먹기 전음식 만들기 전후

화장실 사용 후
상처를 치료하기 전후
외출 후 귀가 시
돈을 만진 후
애완동물을 만지거나 놀고 난 후, 사료를 준후
코를 푼 후
기침한 후
재재기한 후
쓰레기 만진 후 등

손씻기는 어떻게 얼마나 씻어야하나요?

연구 결과별로 다양하게 존재하며 표준화된 손씻기 단계는 아직 존재하지 않으나, 통상 15초에서 30초 내외에서 5단계내지 11단계 정도로 구성됩니다. 우리나라 질병관리본부와 범국민손씻기운동본부에서는 6단계 30초를 권장하고 있습니다.

사진 출처 질병관리본부1399

손 씻는 방법!

˚ 제1단계 : 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 줍니다.
˚ 제2단계 : 손등과 손바닥을 마주대고 문질러 줍니다.
˚ 제3단계 : 손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문질러 줍니다.
˚ 제4단계 : 손가락을 마주잡고 문질러 줍니다.
˚ 제5단계 : 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주면서 문질러 줍니다.
˚ 제6단계 : 손바닥을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 합니다.

 

어떻게 건조하고, 얼마동안, 무엇을 사용하는지?

손씻기 후 이상적인 건조방법으로 종이타월을 한 장을 사용하여 손의 물기를 제거하고 그 종이타월을 이용하여 수도꼭지를 잠그도록 권장하고 있습니다. 종이타월, 손을 비비면서 핸드 드라이어, 손을 가만히 두고 핸드 드라이어 등 세 가지 방법의 균 제거 효과를 비교한 결과, 손바닥과 손가락은 손을 가만히 두고 핸드 드라이어로 건조한 경우가 균에 많이 감소하였고, 손가락 끝은 종이타월 사용 시에 균이 많이 감소하였고, 손가락 끝은 종이타월 사용 시에 균에 많이 감소한 것으로 나타났습니다.

사진 출처 질병관리본부1399

참조 : 보건복지부